수면부족 개선방법

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수면부족의 모든 것: 수면의 중요성, 성장기 수면, 성인병과의 관련성, 수면 부족 개선 방법, 질문과 답변

수면의 중요성 신체적 회복: 수면 중에 우리 몸은 세포 수리와 조직 재생에 필요한 호르몬을 분비하며 신체적으로 회복됩니다. 근육이 수축하고 이완하며,…