비만의 모든 것: 비만의 기준, 비만의 단계, 비만이 건강에 끼치는 영향, 비만의 유전성, 비만 관리방법, 오해와 진실

비만의 기준

비만의 기준 비만은 개인의 신체적인 상태를 평가하는 여러 가지 방법 중 하나입니다. 일반적으로 사용되는 비만을 측정하는 방법 중에는 BMI(체질량 지수), 허리둘레, 체지방률 등이 있습니다. BMI(체질량 지수): 키와 몸무게를 사용하여 계산하는 지수입니다. BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로, 일반적으로 25 이상이면 과체중, 30 이상이면 비만으로 분류될 수 있습니다. 허리둘레: 복부 비만의 지표로 사용됩니다. 일반적으로 남성의 경우 … Read more